9-10 luglio
17-18 settembre
Un fine settimana di Yoga, meditazione e natura al Rifugio Barma con Michela Herera, insegnante di Yoga.

Nella meravigliosa cornice dei laghi della Barma condivideremo pratiche di yoga e respiro, attraverso tecniche del Kriya Yoga e del Pranayama, editazione statiche e in movimento all’aperto. Esploreremo lungo il cammino alcuni fra i principi della filosofia Yogica. Vivremo la relazione con la montagna e con chi la abita, portandoci nella pace e gratitudine verso noi stessi. Condivideremo nella presenza luoghi preziosi e pasti deliziosi.

Il programma delle giornate:
Sabato
h. 11.30 Appuntamento al rifugio (orario flessibile) e pratica del mattino
h. 13.30 PRANZO
h. 15.30 Pratica pomeridiana
h. 18.30 tramonto al colle e meditazione
h. 20 CENA
h. 21.30 Meditazione serale sotto le stelle
Domenica
H. 6.30 alba al colle e pratiche di respiro in vetta
H. 8.30 COLAZIONE
H. 10.30-12 pratica del mattino
H. 13 PRANZO
H. 15.30 pratica pomeridiana e cerchio finale di condivisione.

I COSTI:
Sabato e domenica, con pernottamento, mezza pensione(cena e colazione) e pranzo
leggero la domenica. 140€ (sconto del 15% con prenotazione entro 20 gg dall’evento)
Partecipazione a lezioni singole: 15€ per ogni pratica. 25€ per 2 pratiche.

INFO e PRENOTAZIONI:
RIFUGIO BARMA: rifugiobarma@gmail.com
Daniela: +39 3348381121
Michela: +39 3495366352